jaki gainer

[...] szamy na jutro przed treningiem , a godizny treningu znowu przesunęły się w dół więc 60 minut przed treninigiem VT spozyje gainera o wartosci odpowiadającej posiłkowi jaki miał tam wypaść , sniadanie i posiłek po standardowo ( już dzisiaj chciałem gainera spróbowac ale zostawiłem to na jutro ) koniec news`ów jak sobie coś przypomne to [...]

[...] diety, nie popadaj w przesadę, Twoim głównym zadaniem jest uzyskanie świadomości ilości spożywanych kalorii oraz swojego rzeczywistego zapotrzebowania wobec celu, jaki sobie wyznaczyłeś - masa. Policz domowe obiady, szkolne śniadania ... tak abyś uzyskał wiedzę. W konsekwencji takich początkowych zabaw z prototypem jakiejś swojej [...]

Jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć Siema, kilka odżywek już mam zostały mi z ostatniego cyklu masowego więc dokupię tylko środki na kreatynie. Dodam ze mieszkam w UK także prosił bym o środki dostępne w Anglii 1)masa mięśniowa+siła 2)Gainer Instant Mass Reflex, CNP Pro Recovery,optimum nuturition BCAA,zamierzam dokupić monohydrat [...]

Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel - masa mięśniowa, niekonieczna czysta, trochę siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:cm3 - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html , creaforce http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_CreaForce-opis26110.html Do tego gainer z Vitafitu/SFD 3) staż [...]

mam pytanie-kreatyne stosuje sie przez miesiac to 1 cykl a przez jaki okres mozna stosowac gainer 6000.ja wzielem narazie 1000g i to bezsprzecznie za malo.chcialbym dowiedziec sie ile moge kupic bym mogl widziec postepy i kiedy mialbym odlozyc.czy gainer ma to do siebie jak kreatyna ze trzeba ja odlozyc na miesiac by bylo widac rezultaty i nie [...]

[...] od dnia trening po treningu odrazu najczesciej jem piersi z kurczaka + warzywa + kasze/makarony, gainer pozniej znowu kanapki,szynki i tak to sie kreci. Gainer po 3-5 razy dziennie. Kazdy posilek tak duzy jaki daje rade pochlonac. Myslicie ze da sie na odzywkach dobic do 40cm? Aha zapomnialem dodac ze jadlemjuz 2 razy mono i caly rok leci gainer.

jak dla Ceibie to gainer tego typu jaki masz, przede wszystki WW czyli np.vitalmax gainer 1 , gainer z podzialem 50-50% to bulk. dobry ale nie dla Ciebie Tobie potrzeba przede wszystkim diety , a gainer jak cos to wlasnie taki z proporcją 20-70 itp

[...] treningu spożywać lepiej węgle proste które dadzą energię na trening a po nim uzupełnią szybko braki glikogenu(np owoce lub napój z miodem i cytryną) czy jednak lepsze będą złożone (jakiś gainer z owsianki) Znów się rozpisałem ,ale kto pyta ten nie błądzi podobno. Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-12-01 12:45:49

to zalezy od brakow w diecie haha jaki temat cytat: 'jak dla mnie bomba :O zjadlem 5k tego i naprawde efekty mi sie najbardziej podobaly bo przybylo mi na masie okolo 9kg a na klatke z 70kg do 100kg normlanie jak po starydach jakis no ale to byl moj pierwszy gainer' hahahahhahaha perełka 30kg na poziomej od gainera

Najlepszy gainer jaki szamałem. Smak czekoladowy najlepszy. Polecam wszystkim

To skorzystam z obecności Konia i wkleję moje pytania z innego tematu :) 1. Jaki rozkład BTW byś zaproponował do rozpoczęcia cyklu masowego i jaka ilość kalorii (oraz jak później zwiększać BTW/kcal jeśli masa stanie). Wzrost 170cm, waga 75kg zapotrzebowanie ~3000kcal. 2. Posiłki jeść lepiej co 3h czy 4h też jest dopuszczalne? Chodzi mi o to by [...]

To skorzystam z obecności Konia i wkleję moje pytania z innego tematu :) 1. Jaki rozkład BTW byś zaproponował do rozpoczęcia cyklu masowego i jaka ilość kalorii (oraz jak później zwiększać BTW/kcal jeśli masa stanie). Wzrost 170cm, waga 75kg zapotrzebowanie ~3000kcal. 2. Posiłki jeść lepiej co 3h czy 4h też jest dopuszczalne? Chodzi mi o to by [...]

MDRAGON - no fakt, pytaja chyba zeby sie popisac co oni wiedza i jacy madrzy, i co wy mi tu bedziecie mowic. Choc ostatnio sie zaskoczylem ze jakis chlopak co ledwo co cwiczyl pytal jaka diete i jaki trening i czy brac suplementy. Takie pytania na sfd to juz rzadkosc. Zwykle pytanie brzmi: kupilem testosterol.gainer. (wpisz dowolna odzywke) cwicze [...]

Yebievdenko, myślałam o gainerze... wiem jaki ma skład... no ale na razie nie ogarniam i mam za słabą kondycję. Może kiedyś, znajdę dodatki o naturalnym składzie. chlorella ma cały zestaw witamin i aminokwasów prócz wit B12 - ale procentowo może to za mało, tak samo sproszkowana trawa jęczmienna to też zestaw witamin - obydwa te produkty należą do [...]

Witaj. wiem, ze zakladajac temat oczekujesz odp wiec Zakupiłem bcaa, kreatyne i gainer i teraz takie pytanie, w jaki sposób je stosować? BCAA jedynie przed lub w trakcie treningu okolo 10g na porcje gainer najlepiej po treningu silowym taka solidna porcja 100g kreatyna 5g przed i 5g po treningu w dni treningowe tylko moze zostac. jednak: Cel: [...]

Gainer to taki gorszy posiłek. Lepiej coś innego ale jak akurat Gainer pasuje zamiast 1 posiłku to tragedii nie ma. Kreatyna super suplement ale czy to dla ciebie. Jaki nasz sprzęt, jaki trening?

Spójrz na dietke załączona :) dałem tam jakis gainer nie mam pojecia jaki no i jest okej tylko własnie nie wiem jaki ten Gainer... A stosować chce od zaraz :D :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c2e0b76f0d744d2873bd3df0453ace0.jpg

"szykuje sie nienajgorszy Cykl. Białko ostrovia 80 WPC, Gainer , 2xKO+1 mono, + 120kaps Thermal Pro" jaki tu sens?!oprócz tego, że białko i gainer to raczej dieta a nie cykl, to jaki jest sens stosowania spalacza z kreatyną i dietą masową?!a może się nie znam?

Potrzebuje gainera z proporcjami dokładnie takimi jakie ma gainer 1 vitalmaxu, ale z postów wynika że jest niesmaczny i za słodki. Czy to prawda ? Jaki smak polecacie jako najbardziej zjadliwy ? Może jakiś inny gainer w podobnej cenie i podobnych proporcjach białka do węgli ?

A jaki to "gainer wysokiej klasy"?